Achtsamkeitskarten
Vielseitiges Material zum AchtsamkeitstrainingAuch wenn Achtsamkeit aus der modernen Pädagogik nicht mehr wegzudenken ist, wissen doch manche Pädagog*innen nicht genau, was Achtsamkeit eigentlich ist und vor allem, wie sie sich Kindern vermitteln lässt. Hier bieten die Achtsamkeitskarten einen ansprechenden Einstieg mit dem Schwerpunkt Entspannung und Wohlbefinden. Achtsamkeit wird hier in fünf verschiedenen Bereichen geübt: Mit allen Sinnen, Meditation und Atem, achtsames Miteinander, Traumreisen und Endentspannung. Zu jeder Übung wird das benötigte Material und der Inhalt der Übung vorgestellt, z.B.: „ein Alltagsgegenstand wird aus dem Zusammenhang genommen und völlig neu erlebt.“ Mit den Achtsamkeitskarten lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit von außen nach innen auf die eigene Wahrnehmung zu richten. So können sie zur Ruhe kommen und neue Energie gewinnen. Die Karten sind dafür gedacht, eine Gruppe von Kindern langfristig zu begleiten. Die Lieblings-Traumreise möchte immer wieder gehört werden und die Lieblings-Achtsamkeitsübung immer wieder durchgeführt werden. So werden die Kinder zu Spezialisten darin, wie sie die eigenen Gefühle regulieren und sich wieder wohlfühlen können. Ein unschätzbares Hilfsmittel im turbulenten Alltag.
geeignet ab etwa 5 Jahren
Achtsamkeit
Einführung in die Meditation
Entspannung
die Phantasie anregen
Daten zum Material:
26 Din A5 Karten aus festem, abwischbaren Karton